O ano está quase acabando e mais uma vez você está fazendo a mesma promessa de sempre: perder aqueles quilinhos a mais que estão te incomodando.

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Você quer ter mais disposição e energia durante as suas atividades físicas? Pois comece a dar mais atenção à sua alimentação pré-treino. Uma vez que os alimentos que você consome podem te oferecer as vitaminas e minerais que você precisa para melhorar o seu desempenho.

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Você costuma comer alguma coisa antes de ir treinar? E após o treino, quais alimentos você ingere? Muitas pessoas, principalmente as que estão começando as atividades físicas agora, ficam em dúvida sobre quais são os melhores alimentos e proteínas para treino que elas devem consumir antes e depois de se exercitar. 

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De acordo com dados publicados pela Sociedade Vegetariana Brasileira – SVB, nos últimos cinco anos o volume de buscas pelo termo “vegano” apresentou crescimento de mais de 300% aqui no Brasil. E o que isso indica? Que há um mar azul explorável para o segmento de mercado de produtos veganos. Ver artigo completo