O nosso corpo precisa de alimentos saudáveis para funcionar bem. Assim como um carro precisa de combustível para sair do lugar, nós não temos forças para fazer as atividades físicas se não tivermos um cardápio recheado de vitaminas e minerais.

De acordo com o portal de notícias G1, as pessoas costumam permanecer matriculadas na academia entre três a cinco meses, apenas. Cerca de 65% dos alunos desistem até o sexto mês após começarem a se exercitar regularmente. E o motivo disso? Não perceberem os “resultados esperados”. Ver artigo completo

O ganho de massa muscular não é uma coisa que acontece da noite para o dia. Para que você consiga alcançar os seus objetivos, são necessárias horas de dedicação, uma dieta equilibrada e muita força de vontade.

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