O nosso corpo precisa de alimentos saudáveis para funcionar bem. Assim como um carro precisa de combustível para sair do lugar, nós não temos forças para fazer as atividades físicas se não tivermos um cardápio recheado de vitaminas e minerais.

Você já ouviu falar sobre termogênico ou já faz uso desse tipo de suplemento alimentar? Muito recomendado para quem pratica atividade física e almeja o emagrecimento mais rápido, o termogênico é responsável pelo aumento da temperatura corporal e, consequentemente, aumento na queima de calorias. Ver artigo completo

O verão já está chegando ao seu fim, mas o projeto do emagrecimento saudável continua firme. As academias seguem lotadas e as agendas dos nutricionistas apertadas. Mas será que esse padrão será mantido para os próximos meses? Ver artigo completo

Na busca pelo peso ideal, muitas pessoas acabam apelando para dietas milagrosas e super restritivas, que prometem eliminar 10kg por semana sem nenhum sofrimento. Mas, essas dietas além de não serem nada saudáveis, elas também oferecem grandes riscos para a nossa saúde.

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