De acordo com dados publicados pelo portal Vegan Business, estima-se que 14% da população mundial seja vegana. O veganismo, considerado uma filosofia e estilo de vida, consiste na exclusão de qualquer tipo de produto que tenha sua origem ou qualquer matéria-prima e meio de produção advindos da exploração animal. Muito além do consumo de carnes, …

O nosso corpo precisa de alimentos saudáveis para funcionar bem. Assim como um carro precisa de combustível para sair do lugar, nós não temos forças para fazer as atividades físicas se não tivermos um cardápio recheado de vitaminas e minerais.

Sabemos como é difícil manter a rotina quando a temperatura cai: acordar cedo, sair da cama quentinha para colocar a sua roupa de academia e sair para treinar… É preciso muita energia e disposição para conseguir fazer os exercícios físicos no inverno.